Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1899 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 67,01g | Kolh.: 302,48g.
Frukost: Гречневый Суп, Зефир в Шоколаде, Хлеб, Индейка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Чеснок, Гречневый Суп. Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский, Помело, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зефир в Шоколаде, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Vandring - 55 minuter, Bada - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|