|
25% de grasa 💪❤️
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 63,08g | Kolh.: 116,88g.
Frukost: Quaker Cuadritos de Avena, Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Té Verde. Lunch: Betarraga, Lechuga, Papa Cocida, Carne Vacuno. Middag: Tortilla de Acelga, Tomates, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa). mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
cuerpo - 30 minuter, brazos - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|