Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1141 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 35,01g | Kolh.: 143,14g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tahu Goreng, Nabati Hanzel. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|