Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 140,37g | Kolh.: 63,84g.
Frukost: Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Banana, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tapioca. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|