Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
727 kcal
|
Fett: 18,19g | Prot: 27,71g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: Riz Cantonais. Lunch: Papaye, Café au Lait. Middag: Riz Brun, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Papaye, Tofu Frit. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladyyyyyyyy 's vikthistorik
|