Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
103,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1970 kcal
|
Fett: 97,90g | Prot: 113,59g | Kolh.: 183,69g.
Frukost: Scrambled Egg, Egg Yolk, Kale, Strawberries, Bananas, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla. Lunch: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Middag: Gala Apples, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing , Hard-Boiled Egg , Strawberries, Chicken Breast, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Coconut Almond Granola, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Nestle Kit Kat (Fun Size), Carrots, Kroger Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
3416 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RTomasello 's vikthistorik
|