Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
2314 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 120,85g | Kolh.: 286,88g.
Frukost: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tapioca, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Urbano Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Frango Assado. Middag: Banana, Nestlé Leite Ninho Integral, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|