Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1121 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 96,29g | Kolh.: 69,98g.
Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Lettuce, Turkey Breast Meat. Middag: Great Value Barbeque Chips, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Kentucky Legend Sliced Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|