Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
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80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 november 2018:
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2990 kcal
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Fett: 83,83g | Prot: 282,12g | Kolh.: 283,42g.
Frukost: Naranjas, Colun Jalea, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Banquete Quinoa Tricolor, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Manzana Verde, Colun Leche con Chocolate Light. Lunch: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche con Chocolate Light, Huevo Duro, Zanahorias Pequeñas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Santa Isabel Posta Paleta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Manzana Verde, Tomates, San Jose Atun Lomitos en Agua, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Annat: Colun Leche con Chocolate Light, Castaño Pan Molde Integral, Pechuga de Pollo, Santa Isabel Posta Paleta, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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neroberial 's vikthistorik
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