Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1043 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 40,93g | Kolh.: 98,17g.
Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Middag: Chef Salad. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NicoleK89 's vikthistorik
|