Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
2486 kcal
|
Fett: 113,46g | Prot: 81,41g | Kolh.: 251,02g.
Frukost: Макароны Отварные, Шарлотка. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер Де Люкс. Middag: Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Майонез. Snacks/Annat: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|