Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 10,88g | Kolh.: 191,46g.
Middag: Хрустим Сухарики Сыр, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Сахар, Кухмастер Тарталетки Клубничные, Бабаевский Шоколад. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|