Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1693 kcal
|
Fett: 91,87g | Prot: 58,93g | Kolh.: 143,10g.
Frukost: Santa Isabel Torta Selva Negra. Lunch: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Fuchs Pan Centeno Natural, Colun Leche con Chocolate Light. Middag: Minuto Verde Arvejas, Aceite de Oliva, Unimarc Lomo Vetado Vacuno . Snacks/Annat: Frutillas, Mandarinas, Puripop Popcorn Oliva Sal de Mar. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|