Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1609 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 114,57g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Сахаром. Lunch: Pasta Mania Вермишелька, Куриное Филе, Льняное Масло. Middag: Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кофе с Сахаром, Яблоко, Арахис. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|