Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
795 kcal
|
Fett: 26,54g | Prot: 27,72g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Cap Cay Kuah. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Good Day Mocacinno, Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi). Snacks/Annat: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Jus Jeruk. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|