Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1018 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 56,34g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Middag: Jagung Rebus, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang. Snacks/Annat: Anlene Actifit Cokelat, Pepaya, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Silver Queen Chunky Bar Cashew. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|