|
2,2 kg abgenommen in nur vier Tagen.
|
108,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1021 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 59,95g | Kolh.: 101,52g.
Frukost: K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Walnussbrot. Lunch: REWE Jägerpfanne, bali Vollkorn Reis. Middag: Milbona Käseaufschnitt Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Annat: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Banane, Kaufland Magerquark. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|