Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1709 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 71,69g | Kolh.: 240,51g.
Frukost: Castagnaccio, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Lunch: Cachi, Pane Comune, Aringa, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Polenta. Middag: Castagnaccio, Ricotta, Latte Scremato. Snacks/Annat: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 43 minuter, Läsning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 30 minuter, Stående - 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|