Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1309 kcal
|
Fett: 101,48g | Prot: 81,90g | Kolh.: 14,83g.
Lunch: Picanha sem Gordura, Rabanetes, Tomates, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Jiló, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Banha de Porco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaalcampos 's vikthistorik
|