Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 68,67g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Entrasol Susu, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Asem, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Cumi-cumi, Nasi Merah. Middag: Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Tumis Kangkung, Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiarizkii 's vikthistorik
|