Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
2058 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 119,42g | Kolh.: 226,32g.
Frukost: KDV Конфеты Ярче, Белевские Сладости Зефир Детский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Lunch: Чай, Сыр Адыгейский, Суп грибной, Карусель Чиабатта Мультизерновая. Middag: Куриные голени 360г с овощами, Чай. Snacks/Annat: Шаурма 53г сырная с яйцом, Магнит Банан, Чай, Tree Of Life Протеин. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
грудь,пресс у Иры - 1 timme, 2,47 км ходьба 6/6 - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|