Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
962 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 69,61g | Kolh.: 78,56g.
Frukost: Café, Fuchs Pan Molde Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Naranjas, Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Unimarc Media Palta, Zumo de Limón, Betarraga, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Marco Polo Maní sin Sal, Durazno. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|