Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1332 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 72,61g | Kolh.: 204,97g.
Frukost: Oro Saiwa Biscotti, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Pane Comune, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Cachi, Orata, Knorr Risotto ai Funghi Porcini, Pancetta, Pane Comune. Middag: Ricotta, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Latte Scremato, Pane Comune. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Shopping - 40 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 1 timme och 5 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Stående - 50 minuter, Läsning - 40 minuter, Matlagning - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|