Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1519 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 72,27g | Kolh.: 253,46g.
Frukost: Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Lunch: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Mie, Telur Goreng, Nasi Goreng, Pepaya, Buah Pir. Snacks/Annat: Dua Kelinci Tic Tac, Indomaret Kacang Koro. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi Kumala 's vikthistorik
|