Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1227 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 38,66g | Kolh.: 147,57g.
Frukost: Warburtons Crumpet, Butter. Lunch: Coconut Macaroons . Middag: Tesco Crispy Smoked Bacon Pieces, HP Brown Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Hunters German Bockwurst , Plain French Toast. Snacks/Annat: Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Banana & Pecan Breakfast Loaf , Costa Coffee Hot Chocolate (Massimo). mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 timmar och 51 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sammy-May 's vikthistorik
|