Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
49,7 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 87,35g | Kolh.: 62,52g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Lunch: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Middag: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Duscha - 15 minuter, Körning - 2 timmar, Bada - 20 minuter, Shopping - 3 timmar och 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|