Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1776 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 105,56g | Kolh.: 224,78g.
Frukost: Вода, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Омлет с Кабачком, Хлебец. Lunch: Вода, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, Капуста, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные. Middag: O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Вода, Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Яблоко, Орехи Кешью, Вода, Хурма. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|