Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1684 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 80,78g | Kolh.: 232,29g.
Frukost: Изюм, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lunch: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Зеленый Чай, Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сахарное Печенье (с Маргарином), Ашан Гранат, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|