Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 62,49g | Kolh.: 141,75g.
Frukost: Telur, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Rambutan. Lunch: Ikan Kembung, Talas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Steak Daging Babi atau Potongan Daging. Snacks/Annat: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang Goreng, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|