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Was sind eure ultimativen Tipps/Erfahrungen zum abnehmen? 🤗
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
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1393 kcal
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Fett: 27,00g | Prot: 61,66g | Kolh.: 224,07g.
Frukost: Kiwi, Pflaumen, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Edeka Tortenpfirsiche. Lunch: Bolognese, Barilla Vollkorn Spaghetti. Middag: Pizzabrötchen. Snacks/Annat: Kühne Balsamico Bianco, Gekochtes Ei, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. mer...
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 Kommentarer
hunger vom appetit trennen, sich mit anderen dingen als mit essen ablenken oder trösten, zu essen nur wenn ich hunger habe, wasser trinken und bewegung. das hat es bei mir gebracht
23 nov 18 av medlem: mila.be
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Viel selber Kochen und gesunde Alternativen finden. zb: Dunklere Schokolade etc 😊
23 nov 18 av medlem: JessiNekochan
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der ultimative Tipp? 🤔
Gibt nur einen: weniger Kalorien essen als verbraucht werden. Ich garantiere dir damit nimmst du ab.
23 nov 18 av medlem: thofrey
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Ingwer Tee mit Zitrone und kurkuma
23 nov 18 av medlem: Obeydula.hotaki
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Bei mir half es die Kohlenhydrate stark zu reduzieren und mehr Bewegung
23 nov 18 av medlem: zippelzappel
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laurasophie14 's vikthistorik
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