|
пятница вечер, вся семья в сборе. Перебрала с калориями. Почти 3300. Посмотрим, что завтра покажут весы
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
3203 kcal
|
Fett: 174,80g | Prot: 215,05g | Kolh.: 183,20g.
Frukost: Белый Хлеб, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная, Растительное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Печеночный Паштет (Консервы), Белый Хлеб, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Мясновъ Чизкейк Творожный. mer...
|
|
 Kommentarer
Покаюсь только вам, дабы утешить. Сегодня у меня вес ещё +400 г к зафиксированному тут, т.к. на очередной силовой вчера была, а мой организм почему-то так реагирует, привесами. Так вот, разозлилась, психанула, утром объелась долгожданного сладкого, да так, чтобы аж чуть из ушей не полезло. Ну чтобы больше не хотеть долго. По калориям как у вас примерно получилось. От этого скачка сильно захотелось спать и я на несколько часов провалилась. Встала и красотка. На весах- грамм в грамм как утром натощак. Завтра нужно просто вычесть этот сегодняшней перебор и недоесть эти калории. Ну или этот лишок разделить на всю неделю (недоедать сколько-то калорий в день). И всё. Может завтра вообще отвес будет
23 nov 18 av medlem: Александра Облакова
|
я тоже сегодня объелась....главное завтра продолжить без переборов...
23 nov 18 av medlem: ТатьянаДд
|
Но я не откровенную фигню ела, а мюслевые батончиками покрытыми шоколадом, молочный шоколад с фундуком, постный пирог из мультиварки с крыжовником, печенье злаковое с какао и йогуртовой начинкой
23 nov 18 av medlem: Александра Облакова
|
я наелась суши и сверху зефиром. злая на себя😡
23 nov 18 av medlem: ТатьянаДд
|
ТатьянаДд Тоже неплохой набор, ничего страшного абсолютно. Порадуйтесь за праздник живота и выкиньте из головы) Просто учтите это кол-во калорий только
23 nov 18 av medlem: Александра Облакова
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|