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Seguindo firme, alguns deslizes durante o percurso mas sem perder o rumo. Menos 8 kg em 4 meses, devagar vou ultrapassando minhas metas.
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75,3 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2018:
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297 kcal
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Fett: 13,68g | Prot: 11,45g | Kolh.: 31,77g.
Snacks/Annat: Pizza de Calabresa. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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