Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
2695 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 127,43g | Kolh.: 351,41g.
Frukost: Kellogg's Choco Krave Total Choco, Mulino Bianco Campagnole, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Cannolo Siciliano, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti, Mele Golden Delicious, Findus Filetti di Merluzzo, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Classico, Olio d'oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Middag: Uva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Ricotta di Pecora. Snacks/Annat: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Myprotein BCAA, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Mulino Bianco Biscottone, Prozis Zero Bar Caramello. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Spinning - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|