Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 63,73g | Kolh.: 187,45g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Serrano Jamón Serrano, Argal Paté Light, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral. Lunch: Reina Gelatina sin Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Queso Maasdam. Middag: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal. Snacks/Annat: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Avellana Natural, Hacendado Tarta de la Abuela, Hacendado Batido Sabor Vainilla, Argal Paté de Higado de Cerdo, Pan Blanco, Mandarina, Plátano. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|