Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1255 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 43,73g | Kolh.: 187,81g.
Lunch: AH Rijstwafels Zeezout, Rijstwafels. Middag: Olijfolie, AH Champignons, AH Pangasiusfilet Peper en Zout, Fair Trade Zilvervliesrijst. Snacks/Annat: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Magere Franse Kwark, Courgettesoep, Granny Smith Appels. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|