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hatte ich nicht erwartet
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103,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2018:
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3973 kcal
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Fett: 98,59g | Prot: 113,27g | Kolh.: 420,06g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Lidl Körniger Frischkäse, Chef Select Salat Kunterbunt. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Dinkelbrot, Stollen, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch. mer...
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3032 kcal
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Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Hättest Du mehr erwartet oder weniger? Es geht so schön abwärts bei Dir! 👍
23 nov 18 av medlem: leezah79
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ich dachte ich hätte mehr, da ich quasi 3 Cheetdays diese Woche hatte und ich auf Grund des Seminars nicht Laufen war....
23 nov 18 av medlem: big-bert
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Ist immer mal wieder überraschend, was? 🙂
23 nov 18 av medlem: leezah79
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solange es im Positiven ist, hab ich nichts gegen Überraschungen.....
24 nov 18 av medlem: big-bert
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