Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1136 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 67,62g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Lunch: Soto Ayam, Ikan Kembung Balado. Middag: Urap, Sup Ayam, Ikan Gurame, Kue Pukis, Risoles. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|