Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
2582 kcal
|
Fett: 132,69g | Prot: 67,59g | Kolh.: 251,78g.
Frukost: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Буренка Сливки 10%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мудрий Овсянка Геркулес, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе. Lunch: Truff Royal Протеиновый Батончик со Смородиной, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом, Растительное Масло, Овощной Бульон. Middag: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Пиво, Верес Огурцы Маринованные, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Маринадо Икра Кабачковая, Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Jacobs Amaretto. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|