Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1952 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 136,94g | Kolh.: 173,02g.
Frukost: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Мед Гречишный, Мистраль Пшенная Крупа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Молоко 1,5%, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Авокадо Авокадо, Буздякский Кетчуп Краснодарский, Гарнец Рисовая Мука, Лакомо Сливки 10%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Спагетти Томатные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Свиная Корейка (Целая, Постная), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nesquik Какао. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|