|
sebelum sarapan,
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
401 kcal
|
Fett: 15,07g | Prot: 9,19g | Kolh.: 60,39g.
Frukost: Pepaya, Mangga, Bio Kul Set Yogurt Plain. Snacks/Annat: Cireng. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|