Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2012:
|
1700 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 86,20g | Kolh.: 211,63g.
Frukost: Poppy Seed Bagel, Extra Light Cream Cheese, Apple Juice. Lunch: Chives, Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Tomato & Celery Chutney, Cheddar Cheese, White Bread (Thick). Snacks/Annat: Drinking Chocolate, Belgian Chocolates. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|