Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1959 kcal
|
Fett: 68,58g | Prot: 244,82g | Kolh.: 85,21g.
Frukost: Яичный Желток, Белебеевский Сыр Belster, Яичный Белок, Яблоки. Lunch: Куриное Филе, Яичный Белок. Middag: Яблоко, Вастэко Воздушные Зерна Полбы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Куриное Филе, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaS-kem 's vikthistorik
|