такие вот дела у меня))
|
46,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
980 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 57,48g | Kolh.: 166,53g.
Frukost: Картофельное Пюре, Сыр Российский, Кофе, Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Щедрые Хлебцы Гречневые, Останкино Финский Сервелат, Любятово Печенье Мария Традиционное. Middag: Евророс Пирожное "Ягодка", Макарошки магги, Пан Ступка Сыр Гауда. Snacks/Annat: Яшкино Молочный Шоколад с Грушей, Мандарины, Виноград, Яблоко, Яблоко, Любятово Печенье Мария Традиционное. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|