Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 65,50g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Виктория Печенье Творожное, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Middag: Магнит Стейк из Лосося, Лакомо Сливки 10%, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Окей Яблоко Айдаред. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Сервелат, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, РосФрост Настоящий Пломбир, Lay's Чипсы Зелёный Лук. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|