Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
3963 kcal
|
Fett: 201,70g | Prot: 201,52g | Kolh.: 320,55g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína. Lunch: Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Seara Meio da Asa, Rúcula, Subway Cebola, Subway Cebola, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Bisteca Bovina, Bisteca Bovina, Bisteca Bovina, Friboi Bisteca Bovina, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|