Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1678 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 86,94g | Kolh.: 236,14g.
Frukost: Bolo de Fubá, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Trigo Vita Pão de Forma. Lunch: Banana Caturra, Patinho, Salada de Maionese. Middag: Hortifruti Manga Tommy, DIA Manga Rosa, DIA Manga Espada, Salada Verde Mista, Banana Nanica, Patinho, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite UHT Integral, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|