Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2390 kcal
|
Fett: 196,83g | Prot: 112,98g | Kolh.: 43,97g.
Frukost: Жареное Яйцо, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Бекон, Сыр Голландский, Кето хлеб, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Миндаль, Капуста тушенная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сметана 20%, Творожная запеканка, Капуста тушенная. Snacks/Annat: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Конфеты с кокос и какао. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|