Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2155 kcal
|
Fett: 95,40g | Prot: 96,20g | Kolh.: 82,27g.
Frukost: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sütaş Laktozsuz Süt, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Patlıcan Musakka, Cacık, Ezogelin Çorbası. Middag: Roka Marulu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lüfer, Yeni Rakı Rakı, Bomonti Bira. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Kandil Simidi. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|