Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 74,37g | Kolh.: 185,56g.
Frukost: Сгущенка, Хлеб. Lunch: Гречка Вареная. Middag: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Путассу. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Пятерочка Грейпфрут, Сгущенка. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
nastenka1107. 's vikthistorik
|