|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
850 kcal
|
Fett: 11,08g | Prot: 109,55g | Kolh.: 71,93g.
Frukost: Ameixas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo. Lunch: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Clara de Ovo, Tomates. Middag: Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Cará, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe Júnio 's vikthistorik
|